Welche Yoga Art passt zu mir?
Du findest es auch schwer, die passende Yoga Art für dich zu finden?
Wir führen Dich zur idealen Yoga Art und zeigen Dir auch noch die passende Yogamatte!
Yoga ist eine umfassende Praxis, die weit über die reine Ausführung auf der Yogamatte hinausgeht. Jede Art von Yoga hat ihre speziellen Merkmale und Schwerpunkte, die sie besonders und einzigartig machen. Von den sanften Flüssen des Hatha Yoga, das körperliche und geistige Grundlagen betont, über die intensiven Abfolgen des Bikram Yoga und Ashtanga Yoga, bis hin zu den spirituellen Tiefen des Kundalini Yoga und der präzisen Ausrichtung des Iyengar Yoga – die Welt des Yoga ist unglaublich vielfältig. Bist du dir noch unsicher, welche Yoga-Art am besten zu deinen Bedürfnissen und Vorstellungen passt? Oder möchtest du eine neue Yoga-Richtung entdecken?
Eine Gretchenfrage führt dich direkt zu Deiner Yoga Art!
Ein bewährter und äußerst nützlicher Ansatz ist es, sich zu Beginn zu fragen, warum du Yoga praktizieren möchtest und auf welchen Aspekt du deinen Fokus legen willst. Geht es dir um körperliche Fitness? Möchtest du geistige Entspannung erreichen? Oder suchst du nach spirituellem Wachstum?
Diese Überlegungen sind entscheidend, um den Yoga-Stil zu finden, der am besten zu dir passt. Jede Yoga-Art trägt nämlich Anteile an diesen drei Dimensionen:
- Körperliche Fitness
- Geistige Entspannung
- Spirituelles Wachstum
Jedoch legt jede Yoga-Art auch einen besonderen Schwerpunkt auf eine dieser drei Dimensionen. Unsere folgende Übersicht ist in diese drei Schwerpunkte aufgeteilt. Du findest jeweils für deinen präferierten Fokus die in Frage kommenden Yoga Arten.
Also, warum möchtest DU Yoga machen? Wo soll DEIN Schwerpunkt liegen?
Dein Fokus soll auf körperlicher Fitness liegen?
Dann kommen z.B diese 4 Yoga Arten in Frage:
Power Yoga
...ist eine kraftvolle und dynamische Yoga-Art, die auf der Ashtanga-Tradition basiert. Sie kombiniert fließende Bewegungen mit intensiven Haltungen, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu steigern. Diese Praxis ist ideal für alle, die ein anspruchsvolles Workout suchen, das sowohl den Körper stärkt als auch den Geist fokussiert. Power Yoga bietet ein intensives, schweißtreibendes Erlebnis, das die gesamte Fitness verbessert.
Bikram Yoga / Hot Yoga:
... umfasst 26 Posen und zwei Atemübungen, die in einem auf 40°C erhitzten Raum praktiziert werden. Diese intensive Yoga-Form fördert Flexibilität und Ausdauer durch die Kombination von Hitze und gezielten Haltungen. Ideal für alle, die eine schweißtreibende und körperlich herausfordernde Praxis suchen, hilft Bikram Yoga dabei, den Körper zu stärken und den Geist zu fokussieren.
Vinyasa Yoga:
...ist eine dynamische Yoga-Art, bei der fließende Bewegungen mit der Atmung synchronisiert werden. Jede Pose geht nahtlos in die nächste über, was zu einem meditativen und intensiven Workout führt. Diese Praxis verbessert Kraft, Flexibilität und Balance, während sie gleichzeitig den Geist beruhigt. Vinyasa Yoga ist ideal für alle, die eine energiegeladene und ausgleichende Yoga-Erfahrung suchen.
Ashtanga Yoga:
...ist eine traditionelle und kraftvolle Yoga-Art, die eine feste Abfolge von Posen in einem zügigen Tempo durchführt. Diese Praxis betont Atemkontrolle, Körperhaltungen und Konzentration, wodurch Kraft, Flexibilität und Ausdauer gestärkt werden. Ashtanga Yoga erfordert Disziplin und Hingabe, ideal für diejenigen, die eine strukturierte und intensive Yoga-Erfahrung suchen. Es fördert sowohl körperliche Fitness als auch geistige Klarheit.
Dein Fokus soll auf geistiger Balance & Entspannung liegen?
Jivamukti Yoga: Jivamukti Yoga ist eine ganzheitliche Yoga-Art, die körperliche, ethische und spirituelle Elemente vereint. Sie kombiniert dynamische Asanas, Meditation, Mantras und philosophische Lehren, um Körper und Geist zu stärken und zu verbinden. Ideal für alle, die eine tiefgehende und transformative Yoga-Erfahrung suchen, fördert Jivamukti Yoga sowohl körperliche Fitness als auch spirituelles Wachstum und innere Ruhe.
Hatha Yoga: Hatha Yoga ist eine sanfte und langsame Yoga-Art, die sich auf grundlegende Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) konzentriert. Diese Praxis fördert Kraft, Flexibilität und geistige Entspannung, ideal für Anfänger und alle, die eine ruhige und ausgleichende Yoga-Erfahrung suchen. Hatha Yoga hilft, den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen, indem es die Verbindung von Körper und Atem betont.
Yin Yoga: Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Art, die sich auf das lange Halten von Posen konzentriert, um tiefes Bindegewebe und Gelenke zu dehnen. Diese Praxis fördert Flexibilität und Entspannung, indem sie den Körper in sanfte Dehnungen versetzt. Yin Yoga ist ideal für alle, die eine beruhigende und introspektive Yoga-Erfahrung suchen, die den Geist beruhigt und den Körper regeneriert.
Restoratives Yoga: Restoratives Yoga ist eine entspannende und erholsame Yoga-Art, bei der Posen lange gehalten und durch Hilfsmittel wie Decken und Blöcke unterstützt werden. Diese Praxis fördert tiefe Entspannung, Stressabbau und Regeneration, ideal für alle, die eine sanfte und beruhigende Yoga-Erfahrung suchen. Restoratives Yoga hilft, den Körper vollständig zu entspannen und den Geist zu beruhigen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
Dein Fokus soll auf spirituelles Wachstum liegen?
Kundalini Yoga: Kundalini Yoga zielt darauf ab, die Kundalini-Energie an der Basis der Wirbelsäule zu erwecken und sie durch die Chakren zu leiten. Diese Praxis kombiniert dynamische Atemübungen, Meditation, Mantras und Körperhaltungen, um sowohl körperliche als auch spirituelle Stärke zu fördern. Ideal für alle, die tiefere spirituelle Erfahrungen und innere Transformation suchen, unterstützt Kundalini Yoga das Erwecken des Bewusstseins und die Entwicklung innerer Kraft.
Yoga Nidra: Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, ist eine geführte Meditationspraxis, die tiefe Entspannung und Heilung fördert. In einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf hilft Yoga Nidra, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und tiefsitzende Spannungen zu lösen. Ideal für alle, die eine beruhigende und regenerierende Erfahrung suchen, bietet Yoga Nidra eine effektive Methode zur mentalen und emotionalen Erholung.
Alles, was Du brauchst, ist eine gute Yogamatte:
Sobald Du Deine präferierte Yoga Art gefunden hast, ist es wichtig, die passende Yogamatte auszuwählen, die Deine Praxis unterstützt und komfortabel macht. Da jede Yoga Art ihren jeweiligen Fokus hat, benötigt auch eine Yogamatte die passenden Vorteile & Stärken. Denn auch die Yogamatten Materialen haben wie jede Yoga Art jeweils Vorteile & Schwerpunkte. Daher haben wir 4 unterschiedliche Yogamatten Typen im Angebot, um den Bedürfnissen der 12 beliebtesten Yoga Arten gerecht zu werden.
Alle unsere Yogamatten Serien haben 4 Eigenschaften gemeinsam:
- Ausschließlich hochwertige & nachhaltige Materialien
- Rutschfeste & professionelle Konzeption und Material-Kombination
- Stets flach & stabil aufliegend auf allen Böden
- Ideale Größen & Dicken für besten Bodenkontakt und genug Raum für alle Asanas
Yogamatte PROFESSIONAL GRIP: Japanisches Eco-PU & Naturkautschuk
Ideal für: Power Yoga | Bikram Yoga | Ashtanga Yoga | Vinyasa Yoga | Hatha Yoga | Iyengar Yoga
Yogamatte NATURAL TOUCH: Kork & Naturkautschuk
Ideal für: Yin Yoga | Restoratives Yoga | Yoga Nidra | Kundalini Yoga | Hatha Yoga | Iyengar Yoga | Jivamutki Yoga
Yogamatte PURE TOUCH: Naturkautschuk pur
Ideal für: Power Yoga | Bikram Yoga | Ashtanga Yoga | Vinyasa Yoga | Hatha Yoga | Iyengar Yoga | Jivamutki Yoga
Yogamatte SOFT FEELING: Recyceltes Mikrofaser & Naturkautschuk
Ideal für: Yin Yoga | Restoratives Yoga | Yoga Nidra | Kundalini Yoga | Hot Yoga | Bikram Yoga
Mit der richtigen Kombination aus Yoga Art und Yogamatte bist du bestens gerüstet, um deine Yoga Reise zu beginnen oder weiterzuführen.
Die Yoga Praxis ist aber weit mehr als nur eine körperliche Übung auf der Yogamatte - sie ist eine Reise zu innerem Frieden, körperlicher Gesundheit und spirituellem Wachstum. Gutes Yoga Zubehör kann diese Reise erheblich bereichern, indem es Komfort, Unterstützung und eine tiefere Verbindung zur Praxis bietet. Gutes Yoga Zubehör wie Yoga Block, Yoga Handtuch oder ein Yoga Pad sind nicht nur hilfreich, sondern auch bereichernd für die Yoga Praxis. Darüber hinaus tragen Yoga Armbänder und Yoga Geschenke dazu bei, eine inspirierende und beruhigende Yoga Atmosphäre zu Hause zu schaffen. Sie helfen, den Geist auf die Praxis auszurichten und eine tiefere Verbindung zu den spirituellen Aspekten des Yoga zu fördern.